月子養(yǎng)好了一生受益，養(yǎng)不好麻煩落下病根。這樣的觀念在我們傳統(tǒng)文化中深入人心，究竟女人坐月子有什么忌口？月子注意哪些不落毛病呢？現(xiàn)在就來(lái)看看。

一、女人坐月子有什么忌口

產(chǎn)婦坐月子期間不能吃，下列幾類食品：

1、刺激性飲料，如濃茶，咖啡會(huì)影響睡眠及胃腸功能，也會(huì)對(duì)寶寶不利。

2、酸澀收斂的食品，如烏梅，山楂，檸檬，柑橘等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

3、過(guò)咸的食物，比如說(shuō)咸肉，腌菜，過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫。

4、麥乳精，是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖，而麥芽對(duì)回奶十分有效，會(huì)影響乳汁的分泌。

5、寒涼的食物，比如說(shuō)荷葉，薄荷，菊花，生蘿卜等。

二、月子注意哪些不落毛病

1、產(chǎn)后女性一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食上可以多吃些豬蹄湯、魚肉、蛋類等等，三餐要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡。

2、注意保暖，即使在炎熱的夏季也不要對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇直吹。同時(shí)，要保證休息，一定不要做重活累活，帶孩子的事務(wù)要盡量與父母或丈夫分擔(dān)一下。

3、保持心情暢快，正確看待自己已經(jīng)成為母親的角色變化，有負(fù)面情緒千萬(wàn)不要郁結(jié)在心中，要合理宣泄。

4、最后，不要在沒(méi)有得到醫(yī)生的允許下擅自盲目過(guò)早恢復(fù)性生活。女性產(chǎn)后是否護(hù)理得當(dāng)對(duì)女性未來(lái)的身體健康是至關(guān)重要的，一定要重視起來(lái)。

坐月子講究這么多，短時(shí)間內(nèi)真難記住，如果能有一名月嫂幫忙的話，會(huì)讓大家的月子輕松不少哦。