對(duì)于很多新媽媽來(lái)說(shuō)，生了寶寶之后生活方式都有了一定的改變，為了新媽媽們能夠盡快地恢復(fù)身體，并且盡量不留下月子病，家里的老人都會(huì)提醒寶媽們諸多注意事項(xiàng)。那么，寶媽們?cè)谧伦悠陂g的生活到底應(yīng)該怎么安排呢？今天田螺阿姨就來(lái)給大家好好講一講。

首先，要按時(shí)做孕后檢查，查看恢復(fù)情況，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)與建議，盡快讓身體恢復(fù)。飲食方面一定要保證充足營(yíng)養(yǎng)，生育孩子損耗大量體力，需要補(bǔ)充恢復(fù)元?dú)?。居住的房間要保持空氣清潔流通，房間整潔干凈可以給寶媽好的心情，切忌不能著涼。

其次，要盡早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)有助于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高免疫力，也有助于寶媽身體恢復(fù)健康，因此特別提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。

然后，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于寶媽的身體恢復(fù)，寶媽可在天氣晴好的情況下外出散步，也可在房間溜達(dá)一下，一定不能一直躺在床上。

再有，寶媽要多跟寶寶說(shuō)話(huà)交流，也可以輕輕撫摸寶寶的身體，用音樂(lè)盒播放音樂(lè)給寶寶聽(tīng)，增進(jìn)親子間的感情，看著寶寶酣睡，看著寶寶微笑，作為母親也會(huì)倍感欣慰，也會(huì)度過(guò)一個(gè)愉快的月子期。

最后，夫妻生活在月子期應(yīng)禁止，為了新媽媽的身體恢復(fù)，禁欲一個(gè)月，夫妻要好好溝通相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取度過(guò)健康的月子期。

寶媽月子期間每天的生活安排不可能一一列舉，畢竟每個(gè)人的生活方式都不一樣，身體狀況也不一樣，田螺阿姨在這里只是列舉了一些注意事項(xiàng)，寶媽們自己參照的實(shí)際情況去選擇月子期間的生活方式才是最好的，希望大家都能度過(guò)一個(gè)健康又愉快的月子期。