孕媽媽們隨著腹部負(fù)重漸漸變大，有沒(méi)有感覺(jué)睡姿越來(lái)越難抉擇了？孕婦睡姿有要求嗎？孕婦可以趴著睡覺(jué)嗎？有需要可以一起來(lái)看看我們的建議哦。

一、孕婦睡姿有要求嗎

1、如果在懷孕后1-3個(gè)月，懷孕早期對(duì)睡姿沒(méi)有嚴(yán)格的要求，只要不讓胃在睡眠中遭受更大的外部壓力妊娠中晚期,這時(shí)明顯的子宮增大,在此期間可能出現(xiàn)肺胃壓迫、呼吸不順暢、胸悶和胃脹等癥狀。

2、采用左側(cè)體位可以減輕壓迫癥狀，因?yàn)殡S著胎兒的快速生長(zhǎng)，增大的子宮會(huì)有右旋發(fā)生,會(huì)擠壓下腔靜脈,就會(huì)使下肢靜脈回流和胎盤(pán)血液循環(huán)受阻。

3、左側(cè)臥位可以改善下腔靜脈的擠壓感覺(jué),增加下肢靜脈的血流量,從而減少下肢水腫,防止下肢靜脈曲張，改善胎盤(pán)的供血，防止胎兒缺氧。左側(cè)臥位對(duì)母親和嬰兒都有好處。

二、孕婦可以趴著睡覺(jué)嗎

1、孕婦該懷孕頭3個(gè)月內(nèi)是可以趴著睡覺(jué)的，因?yàn)樵陬^3個(gè)月內(nèi)肚子沒(méi)有明顯的增大。孩子還在宮腔內(nèi)這種情況一般時(shí)趴著睡覺(jué)是沒(méi)有什么太大影響的。

2、但是3個(gè)月以后隨著子宮的增大會(huì)凸出肚子表面，趴著睡覺(jué)會(huì)壓到子宮從而會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

3、特別是到了孕晚期一般側(cè)臥睡覺(jué)才會(huì)感覺(jué)舒服一些。在懷孕時(shí)可以根據(jù)自己的感覺(jué)決定?？梢詡?cè)著的睡覺(jué)，也可以平躺的睡覺(jué)。盡量要左右交替睡覺(jué)，不要總朝著1面睡覺(jué)。

4、懷孕時(shí)要按時(shí)做孕檢，隨時(shí)監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況以及孕婦的情況。注意休息，避免過(guò)度勞累。